שובר לפרסום בגוגל



פחד, פוביה, NLP ודמיון מודרך

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : אסנת בוקופצר   
שני, 01 פברואר 2010 11:29

פחד, פוביה, NLP ודמיון מודרך 

פוביה מתארת מצב נפשי של פחד קיצוני או כרוני מ-מקומות, אנשים, חפצים, חיות, חוויות או מצבים.

במצב של פוביה או התקף חרדה, הפחד אובססיבי, אינו הגיוני ויתמקד בעוצמה בנסיבות

ספציפיות או רעיון.

תחושות פחד או פוביה משבשות באופן ממשי את חייהם של הלוקים בהם.  

אדם הלוקה בהתקף חרדה, פחד ואו פוביה יתמודד עם אחד או יותר מתסמינים גופניים  ונפשיים ביניהם: כאבי ראש, חזה או בטן. הפרעות במהלך שינה, קשיי ריכוז, תחושת לחץ, מועקה בחזה, מחנק. תחושת שיתוק, דפיקות לב מהירות, הזעה, בחילה, רעידות, סחרחורות, נשימה כבדה ומואצת, לופ מחשבתי החוזר על עצמו ואינו מרפה.  

קיימים מספר דרכים לאיתור פחד, פוביה או חרדה:

כאשר הסובלים יודעים שהפחד הינו מוגזם (בהגיון בלבד), לא ריאלי, אך הוא משתלט,

פוגע בתפקוד וגורם לתחושת חוסר אונים משתקת.

כאשר הסובלים נמנעים מלחשוב, להיות, לפגוש, לתקשר, או לעשות דברים מסוימים כדי

לא להתמודד עם מושא הפחד שלהם.

כאשר הסובלים עברו חוויה, חד פעמית או נשנית, קשה או מפחידה במיוחד אשר גרמה לתחושת  אובדן שליטה פיסי או נפשי.  

קיימים סוגים שונים של פוביות, פחדים או חרדות  

חרדה חברתית – פחד ממפגשים או קשרים חברתיים, פחד קהל, התבטאות, תקשורת ועוד.  

קלסטרופוביה  – פחד ממקומות סגורים כמו: מעליות, מטוסים, חדר בלי חלון וכדומה.  

אגורפוביה – פחד ממקומות ציבוריים ופתוחים כמו קניונים, שווקים, פארקים ועוד.  

פחד בלתי נשלט מ - בעלי חיים (כלבים, עכבישים, ג'וקים, נחשים, עכברים ועוד), נהיגה, דם, מים, גבהים, חושך, מחלות, מוות ועוד.  

חשוב לציין שעד היום ידועים למעלה מ- 400 סוגים שונים של פוביות, חרדות ופחדים בנושאים שונים.

הנושאים שונים, התופעות זהות.  

אדם החווה פוביה, פחד או חרדה, מרגיש כאילו הוא משתגע, לא מצליח להרגיע את עצמו,

ואו להתגבר על התחושה הקשה, או תסמיניה.

אנשים החווים פוביה, פחד או התקף חרדה מתארים את התחושות בעוצמה כה גדולה כאילו זה קורה להם כאן ועכשיו.  

כיצד זה קורה ?  

פחדים, פוביות ואו חרדות נלמדו בעבר ונצרבו בנו בעוצמה.

ברוב הפעמים זה יקרה בשבריר שנייה.

בפעם הראשונה שזה קרה גוף- נפש האדם הגיבו באופן הנכון להם ביותר.  

עם הזמן נוספו טריגרים נוספים אשר השתלטו על חלקים אחרים, הפכו לדומיננטיים ומוצאים את עצמם, (לזה שוב מספיק שבריר שנייה), כאשר יש אפילו תזכורת קלה לאותה סיטואציה, יוצאים לפעולה, שמירה והגנה.

התרגום היא הפוביה/פחד/חרדה.

כאמור, במהלך הזמן מספיקה רק אסוציאציה או מחשבה על הנושא כדי לחוות את הפחד בעוצמה.  

אנשים רבים מאמינים שהטיפול הטוב ביותר בחרדות ופחדים הוא נטילת כדורים.

אלה אולי מטפלים בבעיה נקודתית בזמן, מפחיתים או מקלים, אך לעולם לא יעלימו את שורש הפחד.  

הטפול בפוביות, פחדים וחרדות בעזרת NLP ודמיון מודרך

הפוביה והפחד הם למעשה התניה (קישור אוטומטי בין חוויה של חרדה לבין מצב במציאות), שאינם עוברים תהליך של הכחדה.

הסובלים נמנעים מראש מחשיפה לנושאי הפוביה ואו הפחד המאיימים באופן עקבי.

מי שחרד מטיסה, יעשה הכול כדי לא לטוס.

מי שמפחד מגבהים לא יעלה למקומות גבוהים.

אדם המפחד מאובדן שליטה, לא יקלע למצב בו הוא עלול לאבד את השליטה.

מי שמפחד ממקומות סגורים יעלה ברגל אפילו לקומה ה-עשרים העיקר לא להיכנס למעלית.  

לפני שמחליטים לטפל בפוביה או פחד בעזרת כלי ה-NLP ודמיון מודרך, חשוב להכיר ברצון האמיתי לעבור שינוי, והסיבות בגללן חשוב לעבור אותו.

לעיתים קיים רווח משני מהפחד כמו הזדהות, אהדה, תשומת לב וכדומה.

במקרים כאלה תוצאות הרווח המשני יהיו חזקות יותר מהצורך לוותר על מושא הפחד (במקרים רבים אין מודעות לרווח המשני). 

חשוב גם לקחת בחשבון שהחלק הפוחד שמר והגן במשך שנים רבות, לכן הוא משמעותי וחשוב.

העבודה בעזרת כלי ה-NLP ודמיון מודרך מבטיחה שמירה על היכולת של אותו חלק להגן ברגעי סכנה אמיתיים, ומאפשרת לו "להירגע" במצבים בהם אין צורך.  

בתחילת העבודה בעזרת טכניקות ה-NLP ודמיון מודרך תיבדק תחושת הפחד או הפוביה.

מטרת הבדיקה תאפשר בסיום התהליך לחוות את ההבדל בין התחושה הקשה לתחושה החדשה.

לאחר מכן בעזרת דיסוציאציות מרובות ושינוי תתי החושים ייווצר ריחוק, ניתוק ממושא הפחד וכך תתאפשר תחושת שחרור והקלה עצומה.     

חשוב לציין שפוביות ופחדים נלמדים מאד מהר ונצרבים בעוצמה.

כדי להשתחרר ממושא הפוביה, פחד, חשוב לעשות זאת בדיוק באותה מהירות.

טכניקות ה-NLP ודמיון מודרך מאפשרות טיפול מהיר ומדויק.

לסיכום, חשוב לציין שהטיפול ב-NLP ודמיון מודרך מאפשרות למידה והפנמה של תגובות חדשות ומעצימות לסיטואציה עצמה. הגדלת מנעד המשאבים, שינוי ההתניות יאפשרו התנהגות חדשה, מתאימה ואפקטיבית יותר לסיטואציות הקודמות ובהתאם לכך אפשרויות חדשות ונפלאות בחיים.


www.nlptherapy.co.il


 
מאמרים נוספים :

» פאצ'ים

אופנה הפאצ'ים של בני הנוערבשנים האחרונות ה תפסו חלק חשוב בעיצוב הבגדים והתיקים אצל בני הנוער.ניתן לרכוש בפאצ'ים בגדלים שונים וצורות שונות אשר מתאימים לתפירה או גיהוץ על כל סוגי האריגים.בני הנוער מקשטים ומעצבים בעצמם את...

» 5 סיבות מדוע נשים מתחת לגיל 25 צריכים לעבור טיפול פנים

רוב האנשים, גברים ונשים, מתחילים לשים לב לעור ולשיער שלהם רק כאשר מדובר באירוע מיוחד כגון חתונות, ימי נישואין, ימי הולדת, מפגשים ומסיבות אחרות. אבל, מה קורה לעור שלנו במשך שארית השנה? לרוב, בשל חוסר זמן, אנו נוטים להתעלם...

» מה זה שיטת CBT?

שיטת Cognitive behavioural therapy סומנה כיעילה ביותר ובעלת תוצאות חזקות ביותר. השיטה שונה משיטות טיפול פסיכולוגי אחרות מכיוון שהיא משלבת בין חשיבה פעולה והתנהגות.לאילו הפרעות שיטת CBT יכולה לעזור?הטיפול עצמו מתאים לילדים, נוער...

» סינוסיטיס - אבחון וטיפול בתופעה

מה זה סינוסיטיסאנו נוהגים לשמור היטב על גופנו: לצאת לכושר באוויר הפתוח, לאכול מזונות בריאים וליטול ויטמינים לפי הוראות הרופא. אך איש מאתנו אינו חסין מפני מחלות. כך שהגוף יכול לפתח לפתע תסמינים של שיעול, חום, ריח רע מהפה,...

» עד כמה חשוב סקס לנשים

עבור רוב הנשים, מין, משחק תפקיד חשוב במערכת יחסים אוהבת. זה בדרך כלל  מהדבק את הקשר בין בני הזוג. לא רק שזה עוזר לנו להרגיש מחוברים עם השותף שלנו, אבל סקס גם מייצר הורמונים של "הרגשה טוב", כגון אוקסיטוצין, המאפשרים לנו...

» היתרונות הבריאותיים של רכיבה על סוסים: 7 סיבות נהדרות לאמץ את הספורט

היתרונות הבריאותיים של רכיבה על סוסים: 7 סיבות נהדרות לאמץ את הספורט: להלן 7 סיבות שייתכן ותרצו לקחת את הספורט רכיבה על סוסים.1. תרגיל טובכל מי שלא רכב אי פעם על סוס באופן קבוע יגיד את המשפט המרגיז ביותר: "אבל הסוס עושה את כל...

» טיפול בתת מודע

תת-המודע של האדם היה ונשאר אחת התעלומות הגדולות של המחשבה האנושית. גם במאה ה-21, המסתורין עוד לא התפוגג מסביב לתת-מודע, מהותו, דרכי פעולתו, והצורה בה הוא משפיע ומכוון את נתיב חיינו, לטובה או לרעה. הבנה של התת-מודע יכולה להביא...

» טיפול זוגי מקצועי

בחיי כל זוג יש משברים ובעיות, אך לא תמיד צריך "לשרוף את המועדון". טיפול נכון, ממוקד ויצירתי יכול להיות הגורם שיהפוך את הקערה על פיה, ויחזיר את חיי הזוגיות שלכם לדרך המלך. חשוב לבחור במטפל זוגי מנוסה, רגיש ואמפתי, שיוכל לאבחן...

» טיפול בילדים

ילדים הם המשאב החשוב ביותר שיש בידנו. עלינו לשמור עליהם מכל משמר, ולראות להם את הדרך להצלחה בחייהם האישיים והמקצועיים, הכוללת תחושת סיפוק, משמעות, ואושר אישי. חשוב להקשיב לצרכים ולרצונות של הילד, אך גם להקנות לו הרגלים של...

» איך מתמודדים עם בעיות רגשיות אצל מבוגרים?

סגנון החיים המודרני במאה ה 12- אינטנסיבי ודינמי, קצב החיים נע בהילוך מהיר ושגרת היום יום עמוסה מאד ונעה לרוב בין ריצה מהבית למקום העבודה וחוזר חלילה. אורח חיים שכזה מאתגר ומציב בפנינו, פעמים רבות, דאגות, מתחים וקשיים...
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים