שובר לפרסום בגוגל



מאמן כושר אישי – מדוע כדאי?

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : liat   
חמישי, 25 אפריל 2013 23:40

 

 

 

אין ספק שפעילות גופנית הינה דבר חשוב מאוד הן לנפש והן לגוף. פעמים רבות אנשים מוותרים לעצמם על פעילויות גופניות בשל עצלות, חוסר מוטיבציה ולעיתים בשל קושי פיזי. על מנת להצליח להגיע לביצוע פעילות גופנית בצורה האופטימאלית והטובה ביותר ללא כל תירוצים מומלץ כיום לשכור את שירותיו של מאמן כושר מקצועי ובעל וותק וניסיון במקצוע.

מה חשוב לדעת?

רגע לפני שיוצרים קשר עם מאמן כושר שהינו פרטי חשוב לבצע מספר דברים, כמו למשל: התייעצות עם רופא וזה בכדי לדעת האם אתם כשירים להתאמן, האם ישנן בעיות של לחץ דם, בעיות גב, בעיות אורטופדיות וכן הלאה. בדרך כלל רופא משפחה יבצע לאדם שמעוניין להתאמן באופן סדיר בדיקות דופק במאמץ.

כמו כן, על מנת להקפיד על פעילות סדירה מומלץ מאוד להציב יעדים מסוימים ולתעד אותם ביומן, האימון צריך להתבצע בימים ושעות קבועות. חשוב לבחור נעלי ספורט עם בולמי זעזועים, כאלו שלא יהרסו את הברכיים ואת הגב התחתון. כמו כן, לאחר כל אלו מומלץ להתחיל לחפש אחר מאמן כושר שהינו אישי ברמה גבוהה.

מה עוד?

אז לאחר שמצאתם מאמן כושר ברמה גבוהה ומצאתם כימיה עם אותו מאמן הרי שהשלב הבא הוא השלב המעשי – האימון. מאמן כושר מקצועי יבנה למתאמן שלו תוכנית עבודה כשהוא שומע למה המתאמן מצפה ומה הן המגבלות הרפואיות שלו (במידה ויש לו כאלה). לעיתים ניתן גם ליהנות מהידע הנרחב של בעל המקצוע ולבקש ממנו ייעוץ ומהי הכוונה?

ניתן למצוא אנשים רבים שבביתם קיים חדר כושר או שהם מעוניינים להקים אחד כזה. על מנת להצליח בהליך הקמת חדר כושר ניתן להתייעץ עם המאמן (שמבצע אימון כושר אישי) על מנת שזה ימליץ על מכשירים מסוימים של חברות מסוימות, ימליץ לבטל רכישות של מכשירים מיותרים שאולי המתאמן איננו זקוק להם ובעצם ידרבן את המתאמן להפוך את הספורט לחלק בלתי נפרד משגרת חייו. חשוב לציין – מאמן כושר שהינו פרטי כבר לא נחשב "כמותרות" לאנשי העשירון העליון וכיום כל אדם שמעוניין בחיים בריאים יותר ומעוצבים יותר יכול לשכור את שירותיו של מאמן מהסוג הנ"ל



 
מאמרים נוספים :

» חשיבות החימום לפני אימון כושר

לחימום שמגיע לפני תחילת אימון יש משמעות רבה. המטרות שלו חשובות מאוד ובלעדיו האימון שלנו יהיה הרבה פחות אפקטיבי. ראשית, הוא מעלה את טמפרטורת הגוף ומכין אותו לקראת הפעילות. במהלך החימום, הגוף עובר תהליך ממצב של רמת פעילות...

» כמה תשלמו בשביל מאמן כושר אישי?

המקצוע "מאמן כושר אישי" צריך לעבור שיפוץ ובדיקה מחדש. בנוסף, המקצוע הזה לא מקבל את הכבוד לו הוא ראוי. אנשים מתייחסים לרכישת ידע בתחום כמקצוע סטודנטיאלי או מקצוע שמשמש "מעבר בין עבודות". כך נוצר מצב שבו המאמנים, אשר עובדים...

» אז למה באמת כדאי להשקיע את כספכם באימון כושר אישי?

אז כן, אימוני כושר אישיים הינם יקרים יותר מאשר אימונים בקבוצות או בחדרי הכושר הגדולים. יחד עם זאת, מתאמנים רבים בוחרים להשקיע את מיטב כספם באימון הנערך עם בפורמט של אחד על אחד. אם גם אתם רוצים להתחיל להתאמן ולהניע את...

» הקשר בין תזונה נכונה ופעילות גופנית לאריכות ימים

כולנו רוצים לחיות חיים ארוכים ובריאים ללא מחלות, מלבד ההשפעות הגנטיות שיכולות להשפיע לרעה, על מחלות לב, או מחלות קשות אחרות. הוכח קשר ישיר בין תזונה נכונה ופעילות גופנית למלחמה במחלות קשות.אחת הדוגמאות לכך היא מחלת...

» תוכנית עבודה של מדריך כושר אישי

מחפשים להרגיש טוב יותר עם עצמכם ועם המראה של גופכם? מחפשים להרגיש נחשקים יותר כלפי הפרטנר/ית שלכם למיטה? זה הזמן להיכנס לתוכנית אימונים של מדריך כושר אישי שיוביל אתכם למטרה ! התוכנית כוללת תוכנית אימונים אישית מותאמת,...

» איך מוצאים מאמן כושר אישי?

איך ניתן למצוא מאמן כושר אישי ברשת ולמה בדיוק החיפוש אחריו כל כך מתיש? כיצד אימון עם מאמן צמוד יכול לסייע לנו והאם האימון עם אחד שכזה מתאים גם לאימון ביתי? אם גם אתם שואלים את עצמכם את השאלות האלה נראה כי מצאתם את דף הרשת...

» פעילות גופנית בזמן היריון

לכל אישה בהריון תמיד יש את הפחד הזה שהיא תמיד תשאר עם עודף משקל בעקבות ההריון ושהיא אף פעם לא תצליח לחזור לפיגורה שלה. לכל החששות האלה יש פיתרון והיא- פעילות גופנית. ספורט טוב לכל אישה בהריון כיוון שהוא משפר את סיבולת לב...

» מאמן כושר אישי בונה עבורך תוכנית אימונים אישית

מאמן כושר אישי הוא איש מקצוע המבין בתחום הכושר הגופני. ענף הספורט רחב לכן צריך לגלות הבנה בכמה שיותר תחומים, למשל יוגה או פילאטיס. ענף הספורט הוא תחום רחב ודינאמי, לכן מדריך כושר הוא לא רק מדריך גופני אלא לעיתים קרובות גם...

» מאמן כושר אישי בבית הלקוח

אימון כושר אישי בבית הלקוח – הכי קרוב שיש!בשנים האחרונות, המודעות לתרומתו של הכושר הגופני לבריאותנו הפיזית והנפשית הולכת וגוברת. יש שייצאו להליכה רגלית או ריצה ויש שיבחרו להירשם למכון כושר מאובזר. היצע מכוני הכושר...

» מאמן כושר מציג את המדריך המהיר להרזיה

שמת פתקים על המראה, על המקרר ועל המסך של המחשב בהם אתה מציין את מטרות ההרזיה שלך, אתה מסתובב עם תפריט דל קלוריות רשום על נייר מקופל טוב טוב שאף אחד לא יבחין בכיס וגם חידשת את המנוי לחדר כושר! הכול הולך לפי התוכנית שעשית...
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים