שובר לפרסום בגוגל



טיפים לרקדנית בטן מתחילה

PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : מליקה   
שבת, 28 ספטמבר 2013 21:48

טיפים לרקדנית בטן מתחילה

ריקודי בטן הם דרך מצוינת להרפות, לנוע ולהכיר מחדש את הגוף. בין אם מדובר בסדנה מפתיעה במסגרת מסיבת רווקות או מופע מהפנט בחתונה, דבר אחד בטוח- אי אפשר להישאר אדישים!  עם תנועות, לבוש וצלילים אוריינטליים שסוחפים אחריהם בקלות את הצעירים והמבוגרים, אי אפשר לעמוד במקום ולבהות. אז איך יוצאים מהאדישות ומשדרים מקצוענות ? פשוט מאוד, מאמצים את כל הכלים הדרושים לרקדנית בטן מתחילה.

איך מתחילים?

העולם של ריקודי בטן משלב בתוכו סגנונות ריקוד רבים החל מפלמנקו, דרך בלט ועד קברט ומכיל את הטאץ' הייחודי של מדינות רבות מהמזרח התיכון ועד צפון אפריקה. לפני שבוחרים סגנון ומתרגלים "עלים נופלים", "מפל מים" או "מכת כתף", חשוב לאמץ את ה-א'-ב' במדריך של כל רקדנית בטן מתחילה.

  • קחו נשימה עמוקה, הירגעו והתמסרו להנאה שבריקוד. תחושת לחץ לא רק פוגמת בהנאה אלא גם מקשיחה את תנועות הגוף.
  • · הקפידו על חימום ומתיחות לפני הריקוד. הכנה מקדימה מגנה מפני התכווצות שרירים, ומאפשרת לכן להפיק את המקסימום.
  • · אל תמהרו. אל תאיצו מתחילת הריקוד עד סופו, אלא ההפך, האטו עד למחצית מקצב המוזיקה המושמעת. כך, כמו כל רקדנית בטן מקצועית, תצרו עניין.
  • · שמרו על ריכוז. חלק מהריקוד כולל יצירת קשר עין עם הסביבה, אם אינכן חשות בנוח וחוששות לאבד ריכוז, הביטו בנקודה דמיונית מעל ראשם של הסובבים. כך תיווצר אשליה של יצירת קשר עין והריכוז יישמר.
  • · שמרו על יציבה נכונה. בזמן הריקוד יש להקפיד על- בית חזה מורם בעת סיבוב הכתפיים, כיווץ שרירי הבטן, הידוק הישבן, יישור הסנטר וכיפוף עדין בברכיים.
  • · הציבו מטרות ברות השגה. התמקדו בתנועה מסוימת עד שתתמקצעו בה. לימוד הדרגתי של תנועות יסייע לכן ביישומן ויפחית מהלחץ.
  • · התלבשו לתפקיד. על מנת להתמסר להווי של הריקוד, מומלץ להתלבש בהתאם. את חליפת הרקדנית ניתן לרכוש, להשכיר או לתפור כשמלה שלמה או כחליפת שני חלקים. כמו כן, ניתן לעשות mix and match בין חלקים מחליפות שונות וליצור את המראה הייחודי שלכן.
  • · גם את רומא לא בנו ביום אחד – התמקצעות כרקדנית בטן אורכת זמן.  וככל שתתרגלו יותר ותתנסו בכך יותר, כך ישתפרו תנועות הגוף שלכן בהתאם.

לאתר-www.malikabellydancer.co.il

 


 
מאמרים נוספים :

» מדריך למסיבת רווקות

מדריך למסיבת רווקות בכל כלה מיועדת (או החברה הכי טובה שלה) מסתתרת לה מפיקת אירועים שרק מחכה לרגע הנכון כדי להפיק. לכן, בגיבוש האירוע שיחתום את תקופת הרווקות מותר לכן, החברות הטובות, להסתיר את תכני האירוע אך בכל הנוגע...

» מסיבות רווקות עים חשפניות חשפנים של אקזותיק דאנס

חשפנות של היום ספג לתוכו מסורות רבות של ריקוד ארוטי המזרחי. יש בו קצת מכל דבר : את החושניות ואת החסד של ריקודי הבטן המפורסמים , ארוטיקה המתוקה של גיישה , אינטימיות של ריקוד פרטי , מפתה במופעים קסומים וגם כנות והסגנון...
STU2

רוצים להוסיף מאמר לאתר? הרשמו עכשיו והכניסו מאמר חדש

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים