טיפול בחרדות ובפחדים – מחקרים, שיטות טיפול והמלצות

PDF הדפסה דוא
טיפול בחרדות ובפחדים – מחקרים, שיטות טיפול והמלצות - 5.0 out of 5 based on 1 review
דירוג משתמש: / 1
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : אורי פוקס - מטפל פסיכותרפיסט ובעל קליניקה לטיפול ק   
חמישי, 06 יולי 2017 18:50

חרדה היא אחת מן המגיפות הגדולות של החברה המערבית – מחקרים גילו כי אחוז גדול ביותר מהאנשים סובלים במידה כזו או אחרת מחרדות. חלק מהאנשים באים לכדי התקפי חרדה של ממש, בעוד עבור אחרים מאיתנו פושט מדובר בפחדים וחששות קלות אשר מעיבות על מצב הרוח באופן כללי. מן הסתם גם על איכות החיים... במקרים קשים (אך לא רק) ניתן למצוא סוג מסוים ואפקטיבי במיוחד של טיפול בחרדות שיכול לסייע למטופל להתמודד עם מצבו ולהשתחרר מהפחדים המעיקים עליו!



טיפול פסיכולוגיים וטיפולים תרופתיים – סוגים של טיפול בחרדות

כמובן שישנם סוגים שונים של טיפולים שמטרתם היא התמודדות פחדים וחרדות כרוניות. ניתן להצביע על שני תחומים עיקריים הכוללים בחובם טיפולים רבים המוצעים כיום.

1. טיפול תרופתי - מחקרים מתחומי הכימיה והביולוגיה עזרו רבות במשך השנים האחרונות לפיתוח תרופות שמסייעות באופן משמעותי עם התמודדות בבעיות של חרדה. טיפול רפואי זה ניתן אך ורק על ידי רופא כמובן. על הנוקטים בטיפול זה חובה להיות במעקב ותחת ביקורת תקופתית. חשוב להדגיש כי טיפול תרופתי אינו מתאים בכל המצבים ולכל המטופלים!

2. טיפול פסיכולוגי - גם כאן מדובר בתחום רחב המכיל בתוכו שיטות טיפול שונות ומגוונות המתאימות לסוגים שונים של חרדות. טיפול פסיכולוגי מומלץ לכל הסובלים מפחדים חוזרים ונשנים של חרדות קלות או קשות. על מנת למצוא את סוג הטיפול בחרדות שמתאים ספציפית לאותו מטופל, מומלץ ראשית לגשת בשלב לאבחון. טיפול פסיכולוגי ספציפי מותאם לכל המטופלים על פי המאפיינים האישיים, סוגי החרדות אותם הם חווים וכמו כן ההיסטוריה הרפואית שלהם.

לסיכום -
פחדים כרוניים וחרדות הפכו להיות חלק בלתי נפרד מאורח החיים המודרני. החדשות הטובות הן כי בעשרות השנים האחרונות קיימת עלייה חדה גם בכמות ואיכות הסוגים השונים של טיפול בחרדות, כך שתמיד קיימת תקווה, וקיים סיכוי טוב להצליח להתמודד בהצלחה עם החרדה ממנה אתם סובלים. נמצא על פי מחקרים שהטיפול היעיל ביותר לטיפול בחרדות אצל כל חתך האוכלוסיה הוא טיפול קוגניטיבי- התנהגותי C.B.T. זהוי גם שיטת הטיפול שאני באופן אישי החלטתי להשתמש בה ואני רואה איך בכל פעם מחדש מטופלים מגיבים לשיטה הזאת בצורה נפלאה שפותרת להם את הבעיות בזמן קצר וביעילות רבה. רוצים לשמוע עוד את שיטת הטיפול הזאת? צרו איתי קשר ואשמח לענות על כל השאלות שלכם.


 
מאמרים נוספים :

» טיפול בחרדת אסלה - אנקופרסיס

"אצל רוב הילדים, הליכה לשירותים הינה עניין שבשגרה, אך אצלי במשפחה זה הפך כבר לסיוט" מספרת אימא לילד בן 5. עוד מספרת האם, כי בנה התפתח מהר לגילו והוא נגמל מהרטבה בחיתול, תוך 4 ימים גם גמילה מקקי בחיתול, נראה היה שהוא עבר ללא...

» הרטבת לילה אצל ילדים

בעיית הרטבה בקרב ילדים הינה נפוצה. זוהי בעיה התפתחותית, אשר מאפיינת ילדים רבים מגיל שבו הם מתחילים להיגמל מטיטולים וגם לאחר מכן. בעיה זו, היא מוכרת ברב פסיכולוגים ומטפלים בגילאים הרכים, אבל נושא זה התפתח וקיים טיפול יעיל...

» טיפול בחרדות - איך מתחילים?

מהי חרדה?חרדה היא מצב נפשי תמידי, שבו אנו חשים פחד פנימי עמוק ודאגה בעוצמות גבוהות, ללא תלות בסיטואציה בה נמצאים או בסכנה ממשית שניצבת מולנו. תחושת החרדה אינה קשורה לאירוע או להיגיון, אלא היא נמצאת בתוך הנפש כל הזמן...

» טיפול ב- טינה / טראומות / חרדות

טיפול ב- טינה / טראומות / חרדותטינהטינה שייכת לקטגוריית R-R-R ( R\'s (The three :R = טינה ( Resentment )R = חרטה ( Regret )R = דחייה ( (Rejectionלעתים אנשים מרגישים טינה כאי יכולת לסלוח למישהו על מעשיו אשר פגעו בהם בעבר.כאשר האדם חש שסלח והטינה עזבה את...

» הילד שבי

הילד שבי "הידע מאיר חדרים נשכחים בבית האפל של ילדותנו. עכשיו הבנתי, כיצד אני יכול לחוש געגועים הביתה, למרות שאני נמצא בבית" (ג'ק צ'סטרטון)כאשר הילד שבתוכנו פצוע, מאגרי אנרגיית החיים שלנו מבוזבזים על שימור מערכות ההגנה...

» חקר המחשבה- דימוי עצמי

חקר המחשבה- דימוי עצמי כיצד אפשר ליצור דימוי עצמי חיובי?אחד הגורמיים הבסיסיים המבדילים בני אנוש מבעלי חיים, הינו קיומה של מודעות עצמית ובחירה חופשית. קיימת בנו יכולת, כבני אדם, להשתמש בהגיון - להגדיר, לפרש, לבקר, להסיק...

» כוחו של דמיון

כוחו של דמיון מהו דמיון מודרך? דמיון מודרך הנו שימוש בטכניקות הרפיה על-מנת להחזות מצבים ועצמים. דמיון מודרך נועד ליצירת שינוי תרפויטי ומשמש ככלי להצבת מטרות. מחקרים הוכיחו את היעילות בשימוש בטכניקות של דמיון מודרך...

» חרדה-אירוע גופני נפשי

חרדה-אירוע גופני נפשי: מחקרים מראים שהשפעת מצבי מתח וחרדה גובים מחיר פיזי כבד:  שיבוש תפקודה של מערכת החיסונית, עד כדי זירוז היווצרותן של גרורות ממאירות, עליית הפגיעות לזיהומים נגיפיים, לוחיות דם , אשר מוליכה להסתיידות...

» חרדה

חרדה - מוגדרת כתחושת פחד מוגזמת או תחושת בהלה או דאגה יתרה המלווה בתסמינים גופניים הבאה בעקבות צפייה לסכנה שיכולה להיות חיצונית או פנימית.(אליצור,2002) הפרעות חרדה - קבוצה של ליקויים נפשיים, אשר הסובלים מהם נידונים לתחושות...

» דימוי עצמי והערכה עצמית

דימוי עצמי והערכה עצמית מה חשיבותו של דימוי עצמי? דימוי עצמי חיובי הינו חיוני להישרדות פסיכולוגית. זהו תנאי רגשי הכרחי, ללא מידה מסוימת של תחושת ערך עצמי, החיים יכולים להיות מכאיבים לאין שיעור. כשם שתחבוש ותגונן על פגיעה...
STU2

חיפוש מהיר בגוגל

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים