העלמת סימני מתיחה לאחר ההריון |
|
|
|
| השיעור נכתב על ידי : ניר חוכיימה |
| שני, 08 מרץ 2010 15:09 |
|
אחת הבעיות הנפוצות והמטרידות ביותר בקרב נשים בישראל היא סימני מתיחה לאחר ההיריון. סימנים אלו נוצרים כתוצאה מהתמתחות העור בזמן ההיריון, לאחר שנוצרו קשה להעלימם אם כי עיסוי יומיומי יכול לתרום לכך . ובכן, ישנם דרכים רבות למנוע את סימני המתיחה. הזמן הטוב ביותר לטיפול בסימני מתיחה הוא לפני הופעתם, זהו בהחלט מצב שבו המניעה טובה מן הטיפול. מן החודש החמישי או השישי להריון יש לעסות את אזורי הבטן והירכיים, זאת על מנת למנוע סימני מתיחה ובכדי לסייע לעור להפוך גמיש יותר. העיסוי עם שמן שקדים או קרם עשיר עוזר, אך מומלצת ביותר הוספת שמן אתרי עם מנדרינה או פרחי תפוז. שמן המנדרינה בטוח לשימוש בזמן ההיריון, הוא מסייע לעור שמן ועייף, והוא אחד השמנים המצוינים לטיפול בסימני מתיחה. המלצתי לעיסוי (מהחודש החמישי): • 2 טיפות לבנדר • 2 טיפות נרולי • 2 טיפות מנדרינה הוסיפי 10 מ"ל שמן שקדים ו-2 מ"ל נבט חיטה, מרחי על בטנך ועל ירכייך פעמיים ביום. ישנן נשים אשר יותר נוח להן להשתמש בקרם שברשותן. במקרה כזה ניתן להשתמש בקרם על בסיס חמאת קקאו (ניתן להשיגה אצל הארומתרפיסטים הבכירים או בחנויות קוסמטיקה ) . בצקת ונפיחות ברגליים בצקת בקרסוליים או ברגליים עלולה להוות בעיה בחדשי הריון האחרונים, זו באה לידי ביטוי בנפיחות קלה בקרסוליים לאחר עמידה ממושכת או בסוף היום. עיסוי הרגליים בשמן גרניום יביא להקלה משמעותית . רצוי שארומתרפיסט יעשה זאת אך גם האם יכולה. יש למרוח שמן על הרגליים בתנועות ארוכות וחלקות, תמיד מן הקרסול אל הירכיים. תנוחה מומלצת להקלה היא הבאת כפות הרגליים למצב בו הן גבוהות יותר מהראש, זוהי תרופה קלאסית המסייעת גם בכאבי גב. ההימנעות מצריכת מלח רפה ותה חזק תפחית גם היא את הנפיחות ומומלץ לשתות מים מזוככים בלבד ! עצות נוספות • כנגד הבחילות המלוות את חודשי ההיריון הראשונים, מומלץ לשתות תה זנגביל. מוטב להימנע משתיית תה מנתה וכמו כן מהשימוש בשמן מנטה . • משקל העובר יוצר לפעמים לחץ על הורידים והעורקים בבטן התחתונה וגורם לבעיות בזרימת הדם, לדליות ברגליים ולטחורים. מנוחה ברגליים מורמות כפי שמתואר לעיל חשובה מאוד וחשוב גם מסייעת במניעת עצירות. הטיפול בשמנים אתרים במקרים כאלה בעייתי משום שרבים מהשמנים שמשתמשים בהם לפתרון בעיות במחזור הדם נכללים בין אלה שיש להימנע מהם בזמן ההיריון, אולם ניתן להשתמש בשמן לימון מדולל בריכוז של 2% בעיסוי עדין ולהרבות באכילת שום טרי או ליטול כמוסות שום . • האישה ההרה יכולה לעשות אמבטיות כל תקופת ההיריון, דבר העשוי להסב לה הנאה רבה ולהרגיע מאוד. שוב אציין ואדגיש - תוך הימנעות משמנים מסוכנים אותם כבר ציינתי לאורך כל המאמר. כמו כן, אין להתרחץ במים חמים מדי אלא במים פושרים בלבד . * מקווה מאוד שמאמר זה תרם לך להעשרת הידע ולמוכנות שלך לקראת הלידה * בכל בעיה , שאלה , התייעצות , חששות שלך את מוזמנת ליצור קשר ללא כל חשש או מבוכה . site.2all.co.il/massage/ |
מאמרים נוספים :
» לימודי ערב - לימודים לאנשים עובדים
אנשים רבים מוצאים את עצמם באמצע החיים, מחליפים תחומי עניין, מגלים דברים חדשים על עצמם ומשנים טעמים, הם מוצאים את עצמם מתלבטים לגבי האפשרויות שעומדות בפני אנשים עובדים ולומדים. אם החלטת לשנות מסלול בחיים ותחשב את צעדיך...
» נשים וקריירה
מחקרים:1.מסוימים מראים, כי נישואין והאידיאולוגיה סביב תפקיד הרעייה, הם בעלי משקל רב יותרמן האילוצים הקשורים בגידול הילדים בהגברת הקונפליקט בית-עבודה. בעלים לנשיםקרייריסטיות חשו כי נשותיהם שכחו כיצד לתפקד כרעיות, וכי הם...
» טיפול צלוליט – חיטוב ומיצוק הגוף בראשון לציון
כולנו חולמים על גוף חטוב, מעוצב ומוצק. כולנו היינו רוצים ללבוש בלי בעיית מבוכה כל סוג של בגד, ולהתהלך על חוף הים בנוחות ובביטחון במראה גופנו. אלה שלפעמים קילוגרם אחד יותר, או הופעה של צלוליט באזורים מסוימים בגוף מונעת זאת...
» בדיקת שקיפות עורפית
מהי בדיקת שקיפות עורפית?בדיקת שקיפות עורפית הינה בדיקת אולטרסאונד אותה עוברת האישה על מנת לבחון את מצב העובר שלה ולגלות אם קיים חשש להפרעות כרומוזומליות בעובר. את הבדיקה ניתן לעבור בין השבוע ה11 לשבוע ה14 של ההריון,...
» זהירות אופנה!
זהירות אופנה! אופנה היא דבר נהדר (כך לפחות יטענו הנשים) כאשר זה מגיע לבגדים, נעליים ואקססוריז.כל עונה יש לנו פריטים חדשים באופנה בעוד יש טרנדים שחוזרים על עצמם מידי כל כמה שנים ועושים קאמבק (הקרוי רטרו) אבל הכיף של כל אישה,...
» בדיקת מי שפיר
מהי בדיקת מי שפיר?תחילה, על מנת שנבין טוב יותר את הדילמה בה שרויים ההורים, עלינו להבין מהי בעצם בדיקת מי שפיר וכיצד היא מתבצעת? ובכן, בדיקת מי שפיר הינה בדיקה שמטרתה לתור אחר תאי העובר (DNA) המצויים במי השפיר ולבדוק האם ישנם...
» טיפוח העור - קוסמטיקה בזמן הריון
טיפוח גוף-בזמן הריוןבזמן הריון הגוף עובר שינויים רבים המשפיעים גם על הנפש. הנה כמה טיפים שיעזרו לך ליהנות מהמראה המשתנה שלך: הישארי פעילה. זו עצה לא פשוטה למי שסובלת מבחילות אבל בכל הרצינות – לקום מהספה ולצאת לרבע שעה...
» צמחי מרפא לימודים ותנאי קבלה במכללות
נמאס לקום בבוקר ללימודים ולחזור בערב? נסו דרך אחרת. אם הרגע סיימתם צבא, או אם פתאום גיליתם שאתם במהלך חייכם, רוצים להחליף תחום, אסור להתייאש ולהישבר. לא חסרים בעידן הנוכחי מבחר לימודי תעודה שיאתגרו אתכם ותקבלו מהם סיפוק...
» אולי כדאי לי ללמוד קורס צמחי מרפא?
הבנתם שמהתואר לא ייצא לכם כלום? אתם לא חייבים ללמוד באוניברסיטה. אפילו אם השתחררתם כרגע מצה"ל, או בין אם אתם באמצע החיים, עומדים בצומת דרכים, אסור להתייאש ולהישבר. לא חסרים בעידן הנוכחי כמות גדולה של תחומי לימוד שיצליחו...
» הסרת שיער - כל מה שרציתם לדעת
תארו לעצכם שהיה סוג כלשהו של טיפול שבכוחו לייתר את הצורך להתגלח ולהסיר שיער במקומות שונים. תארו לעצמכם שתהליך היה בכוחו להסיר שיער אצל אנשים הסובלים משיעור יתר ובכך להביא לעליה בביטחונם העצמי. טיפול שכזה הוא טיפול ...







site.2all.co.il/massage/

